球友会

益生菌专栏

胃酸过多吃益生菌？胃部保健3重点必看！

消化系统第一道防线：胃

现代生活中，胃部健康已成为人们关注焦点之一，消化道系统第一道防线即是胃部。但现代人上班备感压力，生活作息与饮食型态改变，胃部就容易出问题！

胃部出现问题，进而影响到整个消化系统，众多民众深受胃部疾病困扰，其中最令人困扰的为胃酸逆流、胃食道逆流等疾病，因此许多人开始寻找胃部保健的方法。透过介绍胃酸逆流与胃食道逆流状况，文末也将介绍胃部保健三大重点！

胃部危机，胃酸过多、胃酸逆流会造成哪些困扰？

胃酸逆流症状：

胃酸逆流，也称为胃食道逆流，是一种常见的胃部疾病，为胃酸与胃内的消化液逆流至食道的现象。当食道下部括约肌失去正常控制时，胃内的液体可能逆流回食道，导致胃酸逆流发生。此外，胃酸过多也可能导致胃酸逆流，原因包括停药引起的副作用、幽门螺旋杆菌感染，最常见的还是生活上食物的选择。促进胃酸过量产生的食物有咖啡、酒精、酸性食物、辛辣与油炸食品。

胃酸逆流常见的症状：

  1. 酸逆：胃酸逆流上升至喉咙，有时伴随嘈杂声，常有恶心、火烧心、胸痛、打嗝、口臭、沙哑等状况发生。
  2. 喉咙不适：胃酸逆流时常感觉异物卡住喉咙，吞咽困难、喉咙痛产生。
  3. 咳嗽与哮喘：胃酸逆流至食道的液体可能引起咳嗽，刺激呼吸道，尤其对哮喘患者更明显。
  4. 睡眠困扰：若吃完晚餐立刻睡觉时，人呈现平躺状态，胃酸逆流更容易在睡觉时引起不适，进而影响睡眠。

胃酸逆流常造成生活中的困扰，但你知道胃酸逆流的原因其实与体内微生物组成有关吗？胃酸逆流与胃酸过多可能与体内益菌相关，因此胃酸过多吃益生菌议题也逐渐被大众关心。

胃酸逆流的根本原因取决於你的肠胃道健不健康！胃酸过多吃益生菌，维护良好体内益菌生态

消化道内部微生物的组成是上消化道与下消化道健康的根本来源，在健康的肠道微生物组成中，益菌的不平衡将会导致上下消化道的异常。微生物失调，会使身体更容易患有胃食道逆流等疾病。

许多研究数据指出，微生物组成的健康状况在胃酸逆流中发挥重要作用。自1980年代以来，已有临床研究显示，承载着食物的食道与肠道一样也有微生物组成，若食道中的益菌失去平衡，将使食物进入胃部中产生疾病，容易导致胃酸逆流状况，进而产生胃部炎症，因此想要减缓胃酸逆流状况，就必须先巩固体内益菌组成！

胃酸过多吃益生菌，良好饮食、适度运动也需要

  1. 合理饮食习惯

胃酸逆流与饮食习惯密切相关，过多的油脂、辛辣食物、咖啡因和酒精等，都可能刺激胃黏膜，促使胃酸逆流至食道。因此调整饮食习惯是预防和缓解胃酸逆流的重要一环。

选择清淡易消化的食物，并且控制饮酒和咖啡因、油炸辛辣食物的摄取，有助於减轻胃部负担，并预防胃酸逆流。

  1. 适量运动

适量运动可促进肠胃蠕动，有助於胃肠运转的顺畅，减少胃酸逆流的状况。

选择适合自己的运动方式，并且适度运动，避免过度剧烈，如散步、游泳、瑜珈等，不仅提高身体代谢率，更能避免过度肥胖对於胃部健康的影响。

  1. 益生菌补充

许多人疑问胃酸过多吃益生菌正确吗？补充益生菌不仅不会增加胃酸，反而有助於预防胃酸逆流状况发生。若食道微生态失去平衡，可能导致胃食道逆流症状发生，并进一步活化发炎反应。益生菌可透过调节食道微生物与肠道微生物组成来帮助缓解胃酸逆流，改善肠道与食道组织中，和营养物质与酵素之间的相互作用，调节微生态菌丛，维护消化道系统的平衡。

胃部保健首选–球友会生技PRONULIFE?GasProtect、PRONULIFE?GasProtect-M

球友会生技历经多年研究，针对胃部疾病开发出PRONULIFE??GasProtect与PRONULIFE??GasProtect-M胃部益生菌原料，菌株获功能性专利认证，组合菌株经过完整科学验证，为胃部健康提供全方面健康支持。

  1. 菌株功能性专利：

PRONULIFE??GasProtect与PRONULIFE??GasProtect-M中的约氏乳杆菌L. johnsonii? MH-68、鼠李糖乳杆菌? L. rhamnosus F-1与唾液乳杆菌 L. salivarius AP-32，为抑制胃幽门螺旋杆菌专利菌株，可有效降低胃幽门螺旋杆菌在胃黏膜细胞的附着力。

  1. 降低胃食道逆流状况：

PRONULIFE??GasProtect与PRONULIFE??GasProtect-M中的嗜酸乳杆菌 L. acidophilus TYCA06，可分泌有机酸，有效降低胃食道逆流状况发生。另外植物乳杆菌? L. plantarum LPL28，肠吸附效果能力杰出，可加强黏膜细胞保护力，减少胃酸刺激。

  1. 维持肠胃道微生物平衡：

胃酸逆流患者可能存在肠道微生物失调问题，PRONULIFE??GasProtect与PRONULIFE??GasProtect-M功能性益生菌组合不仅可帮助恢复体内微生物平衡，并且能促进胃部黏膜修护，抵御病原微生物入侵，减缓胃食道逆流不适，减少胃部疾病发生。

胃部保健最佳防卫–球友会生技Totipro??PE0301

球友会生技後生元「Totipro 益萃质?PE0301」使用三种菌株（唾液乳杆菌Lactobacillus?salivarius?AP-32、植物乳杆菌Lactobacillus?plantarum?LPL28、副乾酪乳杆菌Lactobacillus?paracasei?ET-66）组合而成，不仅强化上消化道第一线防护，更提升全身免疫力。

身为上消化道保健专家，球友会生技创造後生元Totipro 益萃质?PE0301协助益生菌在体内打造良好微生物菌丛。改善胃食道逆流、胃寒、肠胃不适等状况，减少慢性疾病产生。

胃酸过多吃益生菌，补充体内益菌平衡，维持健康肠胃道生态。球友会生技PRONULIFE??GasProtect与PRONULIFE??GasProtect-M功能性益生菌组合，为肠道和胃部提供全方位支持。後生元「Totipro 益萃质?PE0301」，为胃部带来舒适和平衡，提供胃部保健专业解决方案。

若想享受健康生活，并了解更多关於PRONULIFE??GasProtect与PRONULIFE??GasProtect-M功能性益生菌组合，欢迎联系球友会！

【了解更多】

【参考资料】

  • What is the efficacy of dietary, nutraceutical, and probiotic interventions for the management of gastroesophageal reflux disease symptoms? A systematic literature review and meta-analysis
  • Alteration in the gastric microbiota and its restoration by probiotics in patients with functional dyspepsia
  • Gastroesophageal Reflux Disease and Probiotics: A Systematic Review