你的益生菌从何而来?世界卫生组织(WHO)表示，母乳是婴儿最理想的食物。母乳中含有丰富的益生菌、蛋白质、碳水化合物、脂质、矿物质及维生素等，足以影响婴幼儿生长及发育。

益生菌的种类

益生菌大多属於乳酸菌；但乳酸菌中极少部分是益生菌。世界卫生组织(WHO)及联合国粮食及农业组织(FAO)在2001年将益生菌定义为「益生菌为活的微生物，当适量使用时，有益於宿主健康。」现今大多数益生菌产品都是用双歧杆菌、乳酸杆菌、乳球菌及链球菌；另外也包括酵母属微生物如芽孢杆菌。

肠道益生菌种类

肠道微生物群包括细菌、真菌和病毒等。人类的肠道环境会随着饮食、外在环境及压力等因素而变化，但婴儿时期好菌的养成是肠道健康的关键时刻。

母乳哺育的婴幼儿抵抗力较佳，与肠道菌相组成息息相关，肠道微生物组成会影响身体健康并预防许多疾病如过敏、肥胖及气喘等。在婴幼儿刚出生的前几个月，母乳可帮助建立婴幼儿肠道微生物菌相，能够协助免疫系统发育与维持整体健康。并且有助於形成与胃肠道黏膜、肠道相关淋巴组织的免疫系统。

婴儿肠道益生菌中，乳酸菌和双歧杆菌占肠道微生物的 85%。国内益生菌大厂球友会生技拥有独立上千株菌株库，其中就拥有非常珍贵的母乳来源益生菌，包括动物双歧杆菌、副乾酪乳杆菌、长双歧杆菌、鼠李糖杆菌等。

母乳来源益生菌

全球益生菌解决方案专家-球友会生技总经理黄圣宏指出，「选择母乳来源的优质益生菌，是身体防护的关键。」他举例，明星菌株动物双歧杆菌乳亚种B.animalis?subsp.lactis?CP-9不仅菌株稳定，抗发炎能力非常好，在研究治疗第一型糖尿病及肥胖领域中表现亮眼，并可藉由抑制大肠杆菌的生长，降低新生儿黄疸 (NJ) 患者的胆红素浓度，减短黄疸照光治疗的时间，对象为刚出生的新生儿，研究过程非常不容易，也更显菌株的安全、稳定且高优质的特性。母乳来源的长双歧杆菌婴儿亚种B.longum?subsp.?Infantis BLI-02经证实有高抗氧化力，并能产GABA稳定情绪，定殖肠道中，促进好菌生长及帮助排便。

益生菌会影响免疫系统发育，但人体肠道中的菌相会随着外在环境、压力及饮食习惯等而受到影响，进而影响身心灵健康，尤其双岐杆菌会随年纪增长而逐渐减少，因此适时补充来打底健康，格外重要。研究指出，母乳来源的副乾酪乳杆菌L. paracasei?ET-66在口腔保健及提升免疫力上就有非常突出的表现；鼠李糖乳杆菌L. rhamnosus?bv-77经证实能减少脂肪细胞吸收，并降低肥胖造成的肝、肾功能损伤，改善肥胖相关之体脂和血脂指标，并获得国内外专利肯定。

母乳哺喂对於婴幼儿肠道微生物菌相发展，扮演着非常重要的过程，尤其在双歧杆菌群中有显着差异。婴幼儿每1天约需摄取800 mL 母乳，相当於摄入 8 x 10⁴?– 8 x 10⁸?的益生菌，於母乳中检测到的菌约有200多种，是益生菌的优质来源。

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母乳与配方奶哺育的婴幼儿，双岐杆菌的差异很大；双岐杆菌在母亲直肠菌相中，所占比例不到1%，但却占母乳样本的28%，约占婴儿肠道菌相的68%，双岐杆菌是最早定殖於婴幼儿肠道的菌之一，并且是婴幼儿肠道微生物菌相的重要核心。

双歧杆菌在母乳喂养的儿童的肠道微生物菌相中占大多数，但随着年纪增长，身体好菌会逐渐减少，因此母乳来源益生菌是优质的日常保养的好选择。摄取母乳源益生菌，如同天然新生呵护般构筑健康保护力。益生菌的来源非常多元，从食物、肠胃道甚至发酵乳中可见益生菌的踪迹，但选择最优质来源的益生菌，可以协助肠道改变细菌丛生态，大幅改善生活品质。

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