联合国世界卫生组织(WHO)指出二十一世纪三大疾病为癌症、爱滋病与忧郁症，全球约有3%民众深受其困扰。此外，根据台湾睡眠医学学会2019年最新调查发现，全台慢性失眠症盛行率为10.7％，失眠不仅仅是睡不着，还包括入睡困难、浅眠（品质不佳）、深度睡眠不足 、半夜淩晨无故醒来，或者就算睡了一整晚， 仍感到倦怠或想睡等症状，都算是失眠的一种。现代人生活步调快，不仅忧郁、失眠比例高，且因症状容易被忽视，反而更容易在无形中影响生活，也造成全球社会经济负担¹。传统上的助眠药物使用，不仅容易有依赖性，且副作用更影响生活品质，因此天然安全的助眠或舒眠益生菌素材，广泛受到保健市场关注。

益生菌如何『肠』保快乐? - 舒眠益生菌

人体肠道微生物群是一个非常复杂的生态系统，肠道中住着一百兆以上的「肠道菌」，由大约 300 至 500 种细菌组成，数量大约是人体所有细胞数量的 10 倍。肠道菌可藉由菌-肠-脑信号(Bacteria–Gut–Brain Signals)与人体进行双向沟通肠道，在免疫调节及肠壁屏障功能维持等方面发挥着重要作用。

「肠道」是人体「第二大脑」，也是全身代谢和消化的起点，而肠道中的益生菌更扮演关键角色，能直接和中枢神经双向沟通。

影响人类情绪及睡眠，有「快乐贺尔蒙」之称的血清素，约80%分泌来自於肠道，而益生菌发酵产生的代谢产物短链脂肪酸、色胺酸及γ-胺基丁酸(GABA)会刺激肠道嗜铬细胞（enterochromaffin-like cell, EC）分泌有血清素(serotonin, 5-HT)，再透过迷走神经，进而传达快乐讯息到大脑，释放纾压及助眠讯息。

助好眠、舒眠益生菌推荐 让您『肠』保一觉好眠

根据微生物群-肠-脑轴(microbiota-gut-brain axis)的理论，球友会人体中三者以荷尔蒙和神经讯息的形式进行沟通 ，共同调节了球友会的情绪反应、新陈代谢、免疫系统、大脑健康。

助眠、舒眠益生菌原料推荐

研发中心开发助眠益生菌，具极佳产出助眠因子γ-胺基丁酸(γ-aminobutyric acid,GABA）能力。严选菌株组合舒眠益生菌SA0301：植物乳杆菌 L. plantarum LPL28、嗜酸乳杆菌 L. acidophilusTYCA06、短双岐杆菌 B. breve?CCFM1025 助眠纾压益生菌原料，菌株代谢产物会刺激肠道嗜铬细胞(EC)分泌血清素，透过迷走神经传达快乐讯息到大脑，并有专利申请中。

其中短双岐杆菌 B. breve CCFM1025经高架十字迷宫 (Elevated Plus Maze, EPM) 及旷野实验(Open Field Test, OFT)等动物模式研究显示，功能益生菌能藉由分泌短链脂肪酸(SCFAs)与色胺酸(Tryptophan)，提升小鼠血液与脑部血清素含量，而缓解抑郁或忧郁症状，并改变肠道微生态环境²³。并在人体临床研究中，针对重度忧郁症(Major depressive disorders, MDD)患者，能改善肠道微生态环境及色胺酸代谢，进而改善忧郁及睡眠状况⁴，达到舒眠益生菌效果。

【参考资料】

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